BiciAventura

2010

2010-01-05T15:56:00.004+01:00

Después de un largo parón por maternidad, empezamos el año con un resfriado de cojones pero con ganas de estirar las patas. De momento algo de running y en casa, hoy me he apuntado a la Mar i murtra. Prueba que este año llega a su XXII edición. Seguro que haré un tiempo de pena, pero, hay que empezar a coger lactato, jejeje.

+ info: http://www.blanes.net/fondistes/marimurtra10.htm

LOS HOMBRES DE HIERRO

2009-10-08T21:49:00.000+02:00

Y mujeres claro está.

FOGARS DE LA SELVA

2009-09-25T00:10:00.002+02:00

El Pepe y yo estuvimos el Domingo en la X cursa de Fogars y la verdad es que estuvo guapa. Precio mas que asequible (6 euros), buen bocata y refresco de lata FRIO, trato muy agradable de los organizadores (se nota que la federación no ha tenido nada que ver) circuito muy bien marcado, buenas subidas, buenas bajadas, quizás eché de menos alguna trialerilla de esas que te cascan todos los huesos, pero en cambio muy bien la salida con la subida de asfalto que estira el grupo. A parte había algunos maquinas de esos que los ves en la salida y cuando llegas los ves duchados, jejejeje (que tiempos aquellos).
Seguramente repetiremos el año que viene. Me salieron 28km y tardé 1h 33´, no esta mal contando que fuí sin desayunar y .... ah si.... Como que no hay bar? un café me hubiera ido bastante bien, jajajaja (fallo mio por dormilón).

Espero las clasificaciones en la web para ver la diferencia con mis compañeros, a ver si las poneis pronto, jejejeje. Un saludo!!!

BUENISIMO!!

2009-09-08T14:59:00.001+02:00

BIENVENIDOS AL INFIERNO

2009-09-07T23:38:00.005+02:00

SALOMON XM DUATLON SERIES Villalonga de Ter

Un recorrido de escandalo, precioso, una organización escandalosa, una pena.

Todo el mundo sabe que un Salomon es duro de cojones, pero lo de este duatlon no tiene perdón!!!

ahi va mi crónica:
Peor imposible, para llegar a hora una digna a villalonga me levanto a las 5 de la mañana para salir con mi colega a las 5h30´. Despues de 1h40`llego al pueblo aparco en un sitio buenisimo y desalluno super bien en un hostal, hasta aqui todo normal. Voy por el dorsal, entrego la mochila con las bambas, me visto y caliento, todo sigue siendo normal. Me voy a corralinas y me fijo que todo dios lleva chip, resulta que mi bolsa y la del colega no llevaban el dichoso chip!! asin que a toda ostia a que me dieran el chip, al coche a coger la cinta para ponermelo y de vuelta a corralinas, eso si el ÚLTIMO, empieza a joderse el tema.
Salida "neutralizada", jajaja a 40km/h intentando colocarme lo mas adelante posible, avanzo bastante a rueda de dos tios que tiran bastante, pasamos el puente y empieza la subida. Pongo ritmillo tranqui pues todo dios me ha dicho que el running es super bestia, empieza una subida bastante empinada y la gente se baja de la bici, yo me niego pero como algunos no se apartan tengo que hacer dos trozos a pie, no obstante casi toda la hago montado mientras pido paso, llegamos a un camino de los asquerosos llenos de piedras en los que me acuerdo de mis inicios (que tenia una doble, jejeje), me duele la espalda de tan duras que llevo las ruedas y la horquilla. Resulta que con la altura todo se hincha un pokito, mas adelante logro ver a RAULGV (saludos, makina!!), nos saludamos pero se me escapa, lo veo pero tengo que guardar sino lo pagaré en la transición. KM14 ya falta poco llevo mas de una hora subiendo parece que planea y por fin empieza una bajadilla y ya veo la transición. Estoy pletórico, no me duele nada y todo va de maravilla (jajaja, si lo llego a saber). Busco mi número dejo la bici me calzo las bambas y voy al avituallamiento, hay de todo incluso geles, bebo agua y tiro palante. Entonces viene el señor SALOMON y me da una colleja.... los primeros 200 metros del runing son una pared vertical que mas que subir se escalan, jajajajaja, me voy a cagar despues una subida menos dura pero laaaaarga, imposible correr, subo a base de poner las manos en las rodillas y miro al fondo y todavia se empina más, empiezo a notar que mne falta aire pero veo dos de la organización y aprieto los dientes. Bien primer tercio del runing, bajada tecnica de rocas, subidita y abituallamiento (agua o isotonico a vasitos, ???? ), bebo y veo que por el otro lado vienen los que suben desde el refugio de coma de vaca, empiezo a bajar y empiezan las rampas en los cuadriceps desisto y bajo andando, me empieza a adelantar todo kiski, llego abajo, se cruza un riachuelo y todo subida hasta el balandrau 2560m de altura, sin duda el tramo mas duro de todo el duatlon, menos mal que a la mitad hay un avituallamiento (jajajajaja), subo a ritmo cochino ahogado como puedo, tengo los labios resecos y me acuerdo del rio de hace un rato y cuando llego al dicho avituallamiento.... Me dicen que lo sienten pero que no les queda nada, NADA!!!! digo yo... nada, si quieres un poco de cerveza (enseñandome una lata que se estava tomando el).... Pa flipar, a 2000 metros deshidratado, pero yo no me rindo facilmente, no va a poder conmigo el SALOMON este de las narices, tiro para arriba, imaginaros el ritmo, jajajaja, pero bueno hemos venido a sufrir, al rato llego arriba y me paro a mirar la panoramica (lo único bueno de la mañana), tomo aire y me voy para abajo caminando con un dolor en los cuadriceps incréible pero sabiendo que la faena estaba hecha, que en el tramo de bici de bajada alguna posición iba a recuperar, que ese es mi terreno, JAJAJAJAJA.
Llego arrastrandome o casi, a la transición, ahora empieza lo bueno, el camión está empezando a desmontar las barras donde se cuelgan las bicis, peo que hacen si todavia hay unas 60 bicis. Voy al abituallamiento y me hincho de isotonica, mientras le digo que ya les vale, que arriba no tenian de nada... y va el tio y me dice que ya han cerrado el tramo de btt de vuelta, que vuelva por el primer tramo (el de la piedra cochina). Increible, de haber sabido que eran tan elitistas... Resultan que han descalificado a mas de un 30% de los inscritos por que tenian prisa por plegar, que han deshidratado a mas de 60 participantes por ahorrarse unos duros, que un chaval se dió una ostia que te cagas bajando por la parte a la que desviaron a la peña (que claro no estaba ni señalizada ni cortada al tráfico) y decían que se habia roto el homoplato (espero se recupere pronto, fuerza company!! ), que hubo gente que tubo que esperar mas de 2 horas a que les bajaran las zapatillas... en fin que ahora se por que un duatlon solo van 191 y en el de nuria el primer día ya hay 391 inscritos.

Una mejor organización no mejora mi resultado, yo se cuales son mis limites. Pero creo que mis 37 euros y sobretodo mi esfuerzo valen mas que un buff y una camiseta.

PD: perdón por el ladrillo!!

SALOMON XM Duathlon series - Vilallonga de Ter

2009-08-25T15:22:00.002+02:00

Después de pasar el veranito haciendo el perro, disfrutando de la piscina, haciendo rutillas en mtb y corriendo en Sevilla a mas de 40º , viendo la costa brava desde otra prespectiva montado en kayac y cebandome de lo lindo a base de tapas y cañitas.... SE ACABÓ LO BUENO.

El 6 de Septiembre yo y el jabalí vamos al Duatló de Vilallonga de Ter con el único objetivo de aprender algo y intentar acabar entero. Son 46km de prueba con un desnivel de 2200 metros, llegando a 2460m de altura máxima. En el caso de acabar entero el siguiente objetivo será el mitico Duatló de Núria... eso si no cuelgo las bambas, jejeje.

MARXA DE LA VALLALTA

2009-06-02T22:33:00.003+02:00

Increíble recorrido de 25km con 1000 metros de desnivel acumulado, lleno de senderos y algunos trozos de pista. Apto para todos los niveles y muy bien marcado. Este año es el primero que cobran algo por correr (llevaban dos años haciendola totalmente gratis), solo 5 euros, la crisis ha hecho que si no cobraban ni las butifarras le esponsorizaba nadie. Gran trabajo de Jo_on y compañia, que han conseguido que un total de 240 bikers se lo pasaran pipa, ahún y la peaso de caló que hizo.

Pongo las fotillos, yo mismo, Alex, Món, Pepe y el temerario.

1ª DUATLO RURAL DE SILS

2009-05-28T00:56:00.004+02:00

Nota para jordi: Despues de 57km de montaña por la tarde y de barbacoa con cubatas por la noche, no ir a hacer ninguna duatlón al día siguiente.

Pues eso, 15km de cross y 35km de BTT. Una temperatura de infierno, la boca pastosa y la cabeza a punto de explotar, eso si, las Salomon van de muerte. Yo fatal, pero el Pepe y el Francis bastante bien, en especial el Pepe que hizo un tiempo muy bueno en el sector de BTT.

MI PRIMO SE CASA

2009-05-15T19:00:00.003+02:00

Pues eso, yo pensaba que ya no se casaba nadie. Lo bueno es que ya le hemos organizado la despedida de soltero, jajajaja. Os pongo los carteles de la fiesta de despedida que he hecho para empezar a colgarlos por todos los sitios que el suele ir, jajajaja.

1/2 MARATON DE GIRONA

2009-05-10T22:40:00.004+02:00

Pues parece que me ha dado por correr cual Forest Gump, jejejeje. Hoy me he plantado solito a hacer la media maratón de Girona, son 21km llanos sin dificultad técnica, pero correr en asfalto está claro que no es lo mio. Estoy contento pues no he llegado a las dos horas (por poco he tardado 1h50'), pero veo que mi nivel tiene mucho que desear. Me adelantaba todo cristo, pero como he salido de los primeros, ahún y al final no he quedado mal del todo. ;-D .

PD: Pa flipar con el primero lo ha hecho en 1h 08' y la segunda femina es de Blanes, Anna Rosa Moreno con un tiempo de 1h 26'. No la conozco pero la he visto con la equipacion del Grup Fondistes Blanes.

UN ENTRENO MAS

2009-05-06T14:38:00.002+02:00

Ayer no tenia pensado salir a correr des pues del pajarón del lunes, pero al final salimos yo, Pepe y Moi a dar una vueltecita con subida a San Juan incluida. Midiendo por el google earth me salen 14km exactos, la verdad que la ruta es muy guapa. Creo que será mi circuito de entreno para este mes.

DE 10.5 A 20 SIN MORIR EN EL INTENTO

2009-05-03T13:20:00.003+02:00

Próxima parada Girona, el Domingo voy a entrenar un poquillo haciendo la media maratón de Girona. Correr por asfalto no me va muy bien pero quiero ver como reaccionan mis piernas y como me recupero después de correr a ritmo en esa distancia, pues quiero pasar mis entrenos diarios de 10.5km a 20km. Os pongo el recorrido por si alguien se anima.

Costa Brava Xtrem Running

2009-04-27T02:06:00.005+02:00

Sin duda no he podido elegir mejor prueba para iniciarme en las carreras a pie. Dura, dura, dura... aunque me apunte a la opción mas suave, para mi ha sido una tremenda puesta a prueba de mi forma fisica. Solo pensar que he sido capaz de correr desde la Palomera de Blanes hasta el final de Tossa y por la costa subiendo y bajando las montañas para ir por todas las calas, se me pone la carne de gallina.

De hecho si no me hubiera acompañado el Jabalí (Francis) supongo que no hubiera podido acabar, los últimos 4 km fueron una carniceria de subidas imposibles y bajadas vertiginosas, pero ahí estaba el bombero diciendo el sufrimiento es temporal pero la gloria es eterna!!! , puto colgao!!! jajajaja, y lo dice el que después de correr los 24km de montaña al día siguiente tenia que correr 40km y al otro 40km más.

Solo decir que la organización llevada a cabo por el TAHOO TEAM (Xavi Marina, Jose Ignacio Viso y Andres Martin) a mi parecer ha sido perfecta, emocionante salida con cuenta atras por los alumnos del colegio de la Vila, reporteros del Temps d´aventura, increibles abituallamientos donde a parte de hidratarte se dirigian a ti por tu nombre, recorrido increible (ya pondre fotos), super bien marcado y un ambiente impresionante.

PD: la clabícula no me ha dolido nada, pero las piernas.....

Y PARA DESAYUNAR BARRO

2009-03-29T22:46:00.005+02:00

Ya llegó la primavera a Fornells, florecen los almendros y el suelo adopta una bonita textura de sabor suave... EL BARRO.

BANYOLES TIERRA DE KRACKS

2009-03-09T23:48:00.005+01:00

Pues eso, craks y ñekecraks...

4 SEMANAS FUERA DE JUEGO

2009-02-21T09:44:00.005+01:00

Pues eso piño en bici y clavicula a tomar viento. Aprovecho y subo unas fotos que me ha mandao el Angel en la que salis mu guapos... jejeje.

VOLVEMOS A LA CARGA!!!!!

2009-01-17T20:40:00.004+01:00

Ya tenemos el calendario de los OPEN RAID!!!!

Jejejeje, y este año por fin se patinar!!!!

Pues eso A LA CARGAAAA!!!

28 febrer	Open Raid Fred / Associació Excursionista Castellterçol	resultat	resum	www.cecastell.com
7 març	Open Raid Cambrils / Agrupació Cultural Vila-seca (SE)	resultat	resum	http://webfacil.tinet.cat/muntanya www.naturetime.es
23 maig	Open Raid Serra del Mestral / Club CentreExcursionistaSerres del Mestral	resultat	resum	www.serresdelmestral.cat
24 maig	Open Raid Escanyabocs (triraid) / Centre Excursionistade Catalunya	resultat	resum	www.cec.cat
30 maig	Open Raid Lleida / Agrupació Cultural Vila-seca (SE)	resultat	resum	http://webfacil.tinet.cat/muntanyawww.naturetime.es
13 juny	Open Raid Mont-roig / Agrupació Cultural Vila-seca (SE)	resultat	resum	http://webfacil.tinet.cat/muntanya www.naturetime.es
27 juny	Open Raid Maresme / Agrupació Científico-Excursionista de Mataró	resultat	resum	http://agrupe.blogspot.com
24 octubre	Open Raid Borges Garrigues / Centre Excursionista BorgesGarrigues	resultat	resum	www.esportextremevents.es
7 novembre	Open Raid Cornudella de Montsant / Agrupació Cultural Vila-seca (SE)	resultat	resum	http://webfacil.tinet.cat/muntanya www.naturetime.es

ROCODROMO

2009-01-14T22:32:00.003+01:00

si flipa como sube.... pa flipar como baja!!

SE ACABA EL AÑO

2008-12-02T23:27:00.004+01:00

Siempre cuando se acaba el año tiendes a meditar lo que has hecho, la verdad es que este año aparte del susto que nos dio el TEMERARIO en Huesca, lo demas ha sido bastante divertido. Os voy a resumir un poco lo BUENO de este año en el aspecto ocio, con siete fotillos. Ojalá siga teniendo en el 2009 unos compañeros tan cojonudos.

Esto es lo que se llama una ducha alternativa, jajajaja

Algún barrankillo tambien se hizo este año.

es ke es komo un niño chico.

lo siento Francis pero tenia ke ponerla, jajaja

La única de resistencia de este año, los años no pasan en valde.

no comment.

mi meta para el 2009, aprender a patinar de una vez!!!!

TRIAL INDOOR GIRONA

2008-11-07T21:36:00.004+01:00

El sábado pasado me hice con unos pases VIP para ver el trial indoor de Girona y fuimos yo y mi hermanito con su hijo a disfrutar de este espectaculo que desafia todas la leyes de la gravedad. Ademas tuvimos la suerte que el propio Albert Cabestany nos explicara alguna de las zonas técnicas del circuito momentos antes de empezar la prueba. La verdad es que Cabestany nos respondió a todo tipo de preguntas con mucha simpatia y encima le dimos suerte ya que gano la prueba que tambien disputaban otros campeones del mundo como Ivan Raga y Toni Bou. Si teneis la oportunidad de poder ir alguna vez, yo os lo recomiendo, es impresionante lo que llegan a hacer estos tipos con las motos.

III RAID BISAURA

2008-09-22T21:44:00.016+02:00

Intento fallido de acabar el RAID BISAURA, prueba multidisciplina que consta de patines en linea (a ver si de una vez aprendo), circuito de orientación urbana sobre fotografia aerea, dos sectores de btt, cayac, bitlles catalanes, tresc , espectacular tirolina sobre el riu Ter, natación y la prueba especial que consistia en apilar cajas de cerveza haciendo equilibrio sobre ellas (nosotros apilamos cinco, hube gente que apiló todas, o sea, veinticinco ;-D). Hubieramos acabado bastante bien en la clasificación de no ser por que nos quedamos bloqueados con un sector de btt de orientación y perdimos casi tres horas buscando un camino, jejeje, pa flipar. En total hicimos todas las pruebas menos el tresc que como nos perdimos no llegamos a tiempo del corte y no nos dejaron hacerlo. De todas maneras un dia precioso y hemos aprendido mucho sobre orientación. A ver que pasa en el siguiente, dentro de 20 dias.

PD: los que fuimos: El Mon y yo en un equipo y en el otro el Pepe y el Francis (Alias bombero, jeje)

ATAQUE AL PUIGMAL

2008-09-01T18:02:00.009+02:00

Este domingo, ni bici, ni barranko, ni triatlon, ni raid.... jajaja, atake por sorpresa al Puigmal.

Pues eso nos fuimos de pateada como quien no quiere la cosa a recorrer un poco de pirineos haciendo cima al Puigmal (2913 metros). Es un recorrido de dificultad facil de unos 14km, eso si no bajando nunca de los 1900 metros de altura, con lo cual nosotros que somos de platja lo notamos bastante, sobretodo yo que encima soy fumador. (ya lo dejaré). La travesia comienza en Fontalba, sube hasta la cima del Puigmal, baja hasta la vall de Nuria y regresa a Fontalba. Todo bastante sencillo si no fuera por que a estos petaos de la olla cuando menos te lo esperas se ponen a correr, ni que fuera un raid ;-D.

Montaña, buenos amigos, muchas risas y buen clima, que mas puedes pedir para un domingo.

Este es el recorrido de la ruta, es dificil perderse, esta todo bastante marcado.

Como siempre antes de empezar un tentenpie.

Al inicio de la ruta al temerario ahun se le escapa alguna sonrisa, jajaja

Ahora ya no sonrie tanto, jajajaja

Yo tampoco me rio ahora, la verdad es que abituarse al fuerte ritmo cuesta un poco.

Aunque siempre hay algún especimen al que no le cuesta nada.

Al fondo la subidita al Puigmal.

Aqui ya ni sonrie ni na, de na, jajajaja

El Blacky el primero en llegar y eso que caminó mas que nadie, que si sube, que si baja....

La tipica foto de grupo en la cima, llegamos tan rápido que pensabamos que no era el Puigmal sino otro monte de al lado ( cim de la Dou).

Desde arriba del todo hasta donde hago esta foto, lo hicimos corriendo a saltos por fuera del camino. Una locura de piedras sueltas, jajaja, llega un momento que no puedes frenar y la gente que adelantas se piensa que es que corres por que eres un crack. (si ellos supieran...)

El blacky y sus amigas las vacas.

Al fondo la vall de Núria.

A llenar el tanque de gasofa y de vuelta.

Este es un hotelito de montaña de menos tres estrellas a tan solo media hora corriendo de Núria.

Bueno esto es todo, ya pondré alguna fotillo mas de la camara del Mon.

3er RAID BISAURA

2008-08-23T13:50:00.003+02:00

Ya falta menos, el 20 de septiembre a sufrir. Os pongo la info:

El 3r. raid d’esports d’aventura del Bisaura, combinarà varies especialitats com la BTT, Patins en línia ( Un raider la pot fer corrent ), Tresc ( Cursa muntanya ), Orientació urbana, Caiac, Natació, Proves de cordes, Tir amb arc. La prova la realitzaran equips de dues persones: poden ser equips masculins, mixtes ( bonificació 6 % ) o femenins ( bonificació 11 % ) en la que hauran de realitzar les diferents seccions en modalitat non-stop, des del moment de la sortida fins a la fi de l’última prova. El raid serà dividit en dues categories: promoció ( recorregut més curt i menys tècnic, per la gent que és vol iniciar ) élit ( circuit més exigent i tècnic a l’hora d’orientar ). Es preveu que la durada del raid sigui d’entre 5 a 7 hores.
És tancaran les inscripcions al arribar als 25 equips per categoria.

INSCRIPCIONS:
Es podran fer les inscripcions fins el dia 17 de Setembre, a les adreces electròniques mencionades o bé fent arribar el full d’inscripció al FAX: 938551130 ( 8 h. del matí a 7 h. De la tarda), de dilluns a divendres. O bé mitjançant l’ingrés bancari d’inscripció al numero de compte de la Caixa de Manlleu, 2040-0030-74-0000493169
. Indicant:
 Nom de l’equip.
 Nom, Cognoms, direcció i telèfon dels 2 components de l’equip.
 Adjuntar DNI dels 2 components.
 Adjuntar targetes federatives vigents dels 2 components.
Caldrà presentar el resguard d’ingrés el dia 20 a la formalització de l’inscripció.

PREU D’INSCRIPCIÓ:
50 euros per equip.
Llicències federatives temporals 20 euros.
El preu de la inscripció inclou:
Allotjament al pavelló el divendres.
Esmorzar el dissabte.
Avituallaments durant la prova.
Berenar de cloenda.
Sorteig de material.
PROGRAMA:
Divendres dia 19:
Possibilitat de fer nit al pavelló.
Dissabte dia 20:
Formalització d’inscripcions, recollida de dorsals i del road-book entre 7:30 i 8:45.
Breafing explicatiu del raid: a les 8:45.
La sortida serà de les 9:30.
Finalitzarà primers equips 16:00

MATERIAL OBLIGATORI:
El material per l’equip és el següent:
 Telèfon mòbil.
 1 brúixola.
 1 xiulet.
 1 funda estanca portamapes.
 1 kit de reparacions per btt.
 1 Farmaciola.
 Bolígraf i retolador fluorescent.
El material per competidor és el següent:
1 manta de tèrmica.
 3 barretes energètiques.
 1 bicicleta de muntanya.
 1 casc de bicicleta de muntanya.
 Guants Btt.
 1 ulleres de sol.
 1 paravent impermeable.
 1 motxilla de com a mínim 20l. amb capacitat per transportat tot el material durant el raid.
 1 bidó, camelback o cantimplora amb capacitat mínima de 1.000ml.
 Arnès escalada + vuit + 1 moscata seguretat.
 1 patins en línia + proteccions.
( Opció d’un corredor fer-la a peu )

RECOMANAT:
Ulleres natació.
Calçat recanvi.

EL REGLAMENT:
S’enviarà el reglament a tots el equips amb la confirmació de la inscripció.

Pepito ponte las pilas!!!! jajajaja

LES 12 HORES DE SALT

2008-08-02T16:44:00.005+02:00

Las 12 horas de salt, jajajaja, todavia me entra la risa cuando llegamos y nos dijeron que si es por equipos pero que no es por relevos.... en efecto, en vez de 6 horas voy a tener que correr 12. Pues eso en vez de las 12 horas de Salt se podia llamar la gran emboscada.
Se trata de lo siguiente, doce horas ininterrumpidas de competición a descansos libres de tiempo. Bueno aceptamos barco, pero las vueltas son de 18km. Ademas la primera vuelta no es de 18 sino de 28 con una subidita a Sant Grau para calentar musculos y una trialera de las guapas, vamos como los toros, antes de torear te clavan las banderillas para que vayas contento.
Total muy, muy dura, pero la organización excelente tanto en servicios (comida toda la noche y duchas abiertas) como el trato (excelente y siempre levantando la moral). Por mi parte un 10, menos chips y mas humanidad. Lo peor la manera de puntuar, en la categoria de equipos entran todos juntos, los de cuatro y los de dos, se suman las vueltas y se dividen por el numero de corredores, o algo asi. Solo decir que en la clasificacion individual (Ribi estuvo dominando toda la noche, etos ALPCROSSIANOS es lo que tienen) y en la clasificacion femenina como solo hubieron dos valientes se lo llevaron todo primera y segunda en individual y primeras de equipo (la verdad es que dieron mas vueltas que muchos otros equipos).

Estais viendo bien, es un TOMATE, nacido en barcelona en un balcón y tiene los dias contados, creo que acabara en el pan de un bocata de algun bisonte.

LA TRIATLO 2008

2008-08-02T16:14:00.006+02:00

Buenas, despues de bastante tiempo sin publicar nada, por causas del veranillo, jejejeje, os pongo un video de la triatlo de malgrat (http://www.malgratconfidencial.com/) y algunas fotillos que he recopilado.
En esta ocasión fuimos los Xon Marti Raiders, jajajajaja, o sea, el Mon, el Pepe, yo mismo y Francis "el bombero jabalí" (que por cierto le dieron el numero 1, eso si que es presión).

Se trata de un triatlon modalidad sprint, o sea para domingueros como yo. 500 metros a nado, 14km en mtb y 5km corriendo, una buena manera de pasar una mañana dominguera soleada.

Solo decir que la organización como siempre buenisima (gracias Jofre) no obstante hubieron colas y peloteras en el tramo de btt, mas bien causadas por la inexperiencia de los corredores en esta especialidad, que por la dificultad del circuito. Pero claro es una prueba popular y to el mundo es güeno.

CASSA DE LA SELVA

2008-05-09T00:39:00.002+02:00

A ver si os poneis mas feos y no os hacen tantas fotos que voy de bolido!!!

CAIXA GIRONA TOSSA DE MAR

2008-05-08T00:08:00.004+02:00

Yo de puente y algunos haciendo el hamster en Tossa, con lo bien que se está tumbado tomando el sol.

CORRIENDO POR LA GARROTXA

2008-05-05T20:20:00.005+02:00

Este puente aprovechando que he estado de camping en la garrotxa, salí a correr por la zona y la verdad es que es una flipada. Os pongo algunas fotillos de la zona.

SKATEBIKE

2008-04-28T18:45:00.003+02:00

El otro día tuve la oportunidad de probar un skatebike. Es todo un hibrido entre bici, patin y skate. Estos americanos y su I+D, la verdad es que es una sensación muy rara eso de girar con la palanca y frenar a contrapedal.
En su web tienen un video que hasta hacen un poco de freestyle. No es una BTT pero es muy divertida de llevar.

LO + RACING

2008-04-21T22:27:00.007+02:00

Os pongo las fotos de la web www.la-torre.com, enlace que me ha pasado el enkargao!!!
Como podeis ver estan muchos de los pekeñekes y algún krack!!! hay cantera!!

L'INFERNAL RAID GARRIGUENC

2008-04-14T19:45:00.006+02:00

Cuando alguna prueba lleva la palabra infernal en su nombre, por algo es...

Nada mejor que un bombero para hacer mi bautizo en el mundo de los raids, Francis, (a partir de ahora Sr. Jabalí) me convenció para formar equipo y disputar el infernal raid. Claro no se decir que no y aunque no he salido ni un solo dia a correr (a pata) pues accedo a ir.

Todo muy facil, jajajaja, solo 500 metros de patines en linea (aprendo el jueves para correr el sábado), unos 21km de BTT, unos 14km de carrera de montaña, un circuito de orientación especifica y.... menos mal que por problemas de caudal del rio no se hizo la baliza infernal.

Por cierto todo el circuito sin marcar, te dan un mapa, te ponen otro en la pared con los puntos de control (en total 19) y ala, buscate la vida con la brújula y el mapa. Toda una experiencia, lo mejor de todo, es lo que he aprendido al lado del Sr. Jabalí, un tio duro como pocos. Ademas no quedamos los últimos!!!! y eso que por mi culpa perdimos muchas posiciones (no cabe decir que correr a pie no es lo mio, pero lo será).

Hora de comienzo: 9h 30'

Hora de final: 17h 04'

Percances: Nos perdimos una sola vez, muchas rampas en la piernas, y llevo dos dias sin poder bajar escaleras.

Agradecimientos: Al Paco por dejarme los patines, y al Sr. Jabalí por no tirarme colina abajo y aguantar mi ritmo bajo de running.

YA PARECE UN EKIPO!!

2008-04-05T21:56:00.003+02:00

Os pongo la fotillo de grupo del dia de la barbakoa!!! a ver si tengo un rato y pongo el resto de fotos.

LA TRAMPA DEL PEONERA

2008-03-26T00:09:00.013+01:00

El “Paso de Anaís”
En los últimos años este sifón se ha convertido en otro "punto negro": Varias muertes y algún superviviente (que ronda lo milagroso). Es un sumidero entre bloques a la entrada de los Estrechos de Tamara. Pese a su evidencia, y no obligatoriedad de paso, sigue causando problemas a quienes no prestan atención a la corriente del río (canalizada y aspirada hacía este agujero).

Solo voy a decir que este fin de semana en sólo seis minutos tuve el mayor susto de mi vida y probablemente también la mayor alegria, Diego gracias por salir.

LA BRUJA DE BLAIR

2008-03-25T21:53:00.003+01:00

LA NOCHE NOS CONFUNDE

2008-03-12T22:34:00.003+01:00

A veces pasa justo lo que te imaginas, la verdad es que se veia venir. La tipica salida nocturna con enormes charcos, y claro que si te tiro un poco de agua con la rueda trasera, que si te cierro para que te comas el charco, que si te freno de golpe para que pongas el pie en el agua, que si te.... PUM!!!! OSTION!!! y en medio del charco, jajajajaja. Total caida sin daños personales pero con rotura de manillar de carbono (125€) y su correspondiente embarrada total.

CURRUPIPIIIIII !!!!

2008-03-12T22:22:00.005+01:00

Primera carrera este año como integrante del biciaventura, primera prueba del caixa girona y primer podium, currupipi resurgió del firmamento cual topo saltarin, jajajaja.
Pues eso Fran ha vuelto al equipo y esperamos que consinga grandes triunfos vistiendo nuestro mallot. Tambien pongo una foto de su hermana Ana, que tambien baila (primera posición), se nota que la entrena el Moli.

Tremenda salida, llevo al grupo por detras los primeros kilometros

CAMPO DE BATALLA, SANT HILARI

2008-03-05T23:56:00.003+01:00

En las tierras de Mordor, orkos y otras criaturas campan a sus anchas. A veces los astros se alinean permitiendo rodar en bici, pero solo a veces es posible. El lado oscuro del señor Permañé pone innumerables trampas que hacen bajarse de su montura hasta a los mas intrépidos. Mas que una prueba de BTT un duatlón de montaña, toda una batalla que solo algunos logran acabar, aunque otros sin enbargo.... no son capaces ni de tan solo intentarlo. Sant Hilari, siembra esfuerzo y recoge cicatrices.

EN BUSCA DE ZAK

2008-03-01T15:13:00.005+01:00

Hoy he recibido este mail, yo tengo perro y la verdad... ayudar no cuesta nada. A ver si alguno de nosotros lo ve, la zona es por donde solemos entrenar. A ver si hay suerte.

"Perdonen las molestias, mi perro desapareció el domingo pasado en la zona entre Blanes y Lloret (bosque encima de la carretera "lado montaña" entre Repsol Butano y Sa Bovila Centro de Jardinería, zona enfrente del Hospital Comarcal) y como parece que nadie le ha visto estoy intentando llegar a cuanta más gente de Blanes y Lloret mejor. Si saben algo les ruego que contacten conmigo, y si pueden difundir este mensaje o imprimir el cartel adjunto para llegar a más gente les estaré muy agradecida, llevo 7 días buscándole día y noche y ya no sé como dar con él. La policía, las perreras y protectoras de la zona están avisadas. Es sociable pero ladra a las motocicletas y a la gente que lleva casco. Muchas gracias y de nuevo perdón:
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PERDIDO"ZAK"Perdido en Blanes, domingo 24 de febrero de 2008 "

ES MACHO, TIENE 8 AÑOS (PELO ALGO MÁS GRIS QUE EN LA FOTO), LLEVA COLLAR NEGRO DE DE TELA Y TIENE CHIP. ZONA: BOSQUE DETRÁS DE LA CTRA. DE BLANES A LLORET, ENCIMA DE REPSOL BUTANO Y SA BÒVILA CENTRO DE JARDINERIA.

TEL: 618 099 425 clubdekat@gmail.com

ESPEREMOS QUE NO LLUEVA

2008-02-15T19:12:00.006+01:00

He recibido un mail de la organización de las 24doce, ya tienen fecha sera el 28 y 29 de junio. Haber si ahora no llueve y la suspenden, jajajaja. Abro la lista para inscribirse, ya direis algo.
+info: http://www.24doce.com/

RIUDARENES

2008-02-08T23:41:00.000+01:00

Pues eso pongo unas fotillos de riudarenes, que me ha pasado una bisonta, jajajaja.

El menda jalando, komo siempre...

el encargao, dando kaña, jajajajaalguna lechuga suelta.... ke fuerte ke esta el mu k*br*n!!

EL VERDADERO IRON MAN

2008-02-01T12:24:00.000+01:00

La prueba IRONMAN es lo mas duro que un triatleta puede aspirar, pero a veces hay gente que supera los limites de la superación. Buena prueba de ello es este padre que no se conforma con hacer el iron a su edad, sino que ademas, lo hace llevando a su hijo paraplejico. Sin duda es uno de los videos deportivos mas emotivos que circulan por la red.

BICIcat.com

2008-01-31T23:00:00.000+01:00

Para los que busqueis información sobre las kursas de AMBASO, os cuelgo un nuevo link www.bicicat.com. Es un nuevo espacio web en el cual podeis encontrar información sobre carreras cercanas, fotos, información sobre rutas y un tema muy novedoso, hacen entrevistas a corredores y a los organizadores de las pruebas del Ambaso, y las cuelgan para poder escucharlas. Eso esta muy bien, ya que a veces cuando son escritas se hace un poco palo leerlas enteras. Espero que os guste.

TERAPIA ANTIESTRES

2008-01-21T22:31:00.000+01:00

Pues eso una terapia antiestres al mas puro estilo Biciaventura.

TROFEU LA SELVA - MAÇANET DE LA SELVA

2008-01-16T19:15:00.000+01:00

Tan solo decir que la cursa fue guapisima, circuito super divertido y muy buen ambiente. Mis felicitaciones al club organizador, pues lo hizo fantasticamente bien. Lastima que la federación demostrara su poca profesionalidad en las clasificaciones, pues hubieron bastantes fallos, gente que hizo la corta con dorsal de la larga y clasificaron en el circuito largo, total un desastre. A ver si en Sta. Coloma se ponen las pilas. Tambien destacar el segundo puesto en feminas cadete de Montse Prado, el tercer puesto en alevin de Francisco Zárate, (bien por los pekeñekes) y como no el décimo puesto en élite y decimosexto de la general de Diego Nicolas. No hay que olvidar que el Fran aunque sea un lechuga, jajajaja, quedo primero en junior2 y David Molinero puso su KTM tambien en el primer lugar en master 30.

Os pongo unas fotillos de la web de los organizadores.

CALENDARIO RAIDS OPEN

2008-01-11T22:50:00.000+01:00

Como en la familia Biciaventura tenemos montañeros, barrankeros y bomberos, estos últimos los mas bolaos. Os pongo el calendario de Open Raid 2008. A ver quien se atreve.

Open Raids d'esports de muntanya
8 març Open Raid de Begues / Agrup. Cultural Vila-Seca (SE) www.naturetime.es
12 abril Infernal Raid Garriguenc / Centre Excta. Garriguenc info@cegarriguenc.org
10 maig Raid Borges Garrigues / Centre Ex. Borges Blanques www.geocities.com/cexcursionista
17 maig II Open Raid AEM / Agrupació Excta. Muntanya www.aemuntanya.cat
31 maig Open Raid Ciutat de Lleida / Agrup. Cultural Vila-Seca (SE) www.naturetime.es
14 juny Open Raid Centre Miró / Agrup. Cultural Vila-Seca (SE) www.naturetime.es
29 juny Open Rocko d'Almenar / Club Esportiu Rocko d'Almenar www.rockoalmenar.com
20 setembre III Raid Bisaura / Centre Alpí Gironella www.centrealpigironella.org
18 octubre Open Raid Garraf / Agrupació Excursionista Talaia www.aetalaia.cat
8 novembre Open Raid Cornudella de Montsant / Agrup. Cultural Vila-Seca (SE)

OPERACION 24 HORAS

2008-01-09T13:53:00.000+01:00

Todos sabeis que una de las últimas modas son las carreras de 24 horas. Yo he participado en varias sin ningún resultado a destacar, no obstante solo he abandonado en la primera que hice. Estas carreras en España tienen varias categorias, ya sea individual, pareja o equipos de cuatro. Este año parece que las 24doce de Madrid si se va a disputar, os recuerdo que en el 2007 el día antes de irnos la suspendieron por riada, y eso que ya estabamos inscritos. Bueno al lio, el que tenga intención de venir en la expedición BIKEÑEKE, a las 24doce, puede empezar a entrenar ya, jajaja. Os pongo el link de la carrera y unos consejos de entrenamiento.

http://24doce.com

El plan de entreno es de la web www.ride424.com especializada en eventos ULTRA ENDURANCE MTB en USA.

se lee un poko raro pero es que latraducción esta hecha por google
La formación de 24 horas.
by Karl Etzel, Wenzel Coaching Por Karl Etzel, Wenzel Coaching

Una pregunta muy común para los recién llegados a este deporte de las carreras de 24horas es "¿Qué tipo de formación Qué tengo que hacer para prepararme para este acontecimiento?" Me gustaría realizar algunas reflexiones sobre varios factores que se deben tomar en cuenta, y algunas sugerencias sobre la manera de ajustar la formación necesaria en su vida muy ocupada.

En primer lugar reconocer que el implícito en cualquier régimen de entrenamiento es un conjunto de metas para el evento. ¿Es usted un primer cronómetro, trata de finalizar y tener un buen tiempo de hacerlo, o que son serios sobre su colocación? Si se toma en serio acerca de la colocación y ganador de estos eventos, probablemente tenga los fundamentos que voy a cubrir en el artículo. De hecho, si usted es verdaderamente grave, es probable tener un entrenador personal que te dará mucho mejor consejo que puedo hacer en este artículo en términos generales orientados. No hay sustituto para 1-en-1 de coaching al intentar alcanzar metas ambiciosas.

La base de todos los regímenes de la formación es la base de la recuperación del ciclo de estrés. El estrés es aplicada a la deportista (el atleta completa - mente + cuerpo!) Y durante los períodos de recuperación del deportista se adapta a este estrés, con lo que el desarrollo de la capacidad de asumir mayores niveles de estrés en el próximo ciclo. Muchos atletas, especialmente del tipo que probablemente busca en esta página web, son en buena parte el estrés - va duro es lo que hacemos. Recuerde que debe centrarse en la recuperación del mismo modo en conciencia como el estrés. Cuando adecuado de formación en su ocupada vida, mira la cantidad de tiempo que tiene para su formación - entonces su distribución entre el estrés y la recuperación. Esta división puede variar a medida que pasan por diferentes periodos, pero en todo momento debe asignar una cierta cantidad de su tiempo de formación a cada uno.

Voy a comentar lo que he encontrado a ser las áreas más importantes en la formación de los eventos de ultra resistencia. Todos ellos están orientados para el competidor en solitario, aunque muchas de las ideas que pueden aplicarse a los competidores y equipo.

Esta es una simple - que quiere estar siempre a su andar. Pero, ¿qué tipo de formación millas usted necesita para prepararse? Desde mi propia experiencia, yo diría que si se puede hacer de espaldas unas a otras (es decir, sábado y domingo) 100 millas de carreteras montañosas paseos, o 7 horas en bicicleta de montaña, entonces usted está listo para asumir su primera carrera de 24 horas. Es evidente que la naturaleza del supuesto influirá en el monto de la formación que necesita, pero si su viaje ha sido más largo de sólo 3 o 4 horas que no van a tener suficiente experiencia para continuar. Poner en siete horas al día se asegura de que usted tiene la hidratación y la ingesta calórica clavado abajo - usted puede conseguir lejos con algunas indiscreciones nutricional por sólo tres veces, o incluso cuatro horas, pero a la marca de 6-7 horas que realmente se requiere para tener este aspecto De equitación explicarte. Yo diría que idealmente tendrá más paseos en la bolsa antes de las 24 horas acto - algo en el rango 10-12 horas debe ser el objetivo. Usted puede sobrevivir a una carrera de 24 horas con menos, pero para ser realmente ", además de" su juego que desea estar allí en los dos dígitos, al menos, un par de veces.

Sentado en la bicicleta
¿Cómo se obtiene el cuerpo preparado para tantas horas de estar sólo en la bicicleta? Hay varios factores a considerar. La primera es la flexibilidad - si usted no puede sentarse en el suelo con las piernas rectas y tocar los dedos de los pies, manos a la obra. Su espalda, cuello, y que gracias a mí hamstrings. Hay otros aspectos de la flexibilidad, que son importantes, pero este sencillo ejercicio es, en mi experiencia, la más probable a ser un motivo de preocupación. Haga estiramiento parte de su rutina diaria paseo. Es asombroso lo que un buen tramo puede obtener de espera en una larga luz roja. Para cuando llegue a la oficina me han realizado un buen tramo de rutina. En sólo 5 minutos puede obtener en un tramo decente al final del trayecto (no el comienzo - obtener los músculos calentado primero). En segundo lugar, muchas horas en el sillín poner una prima de equilibrio y "básicos" la fuerza muscular. Muchas veces la parte inferior de la espalda se da mucho antes de las piernas. Me centro en sólo cuatro áreas en la sala de pesas - pierna prensas, abs, baja de la espalda, y la flexibilidad. A tan sólo 40 minutos dos veces a la semana a estos grupos de trabajo duro en la sala de pesas puede producir mejoras reales en su comodidad después de un largo día en la bicicleta.

Montar a veces extraño
Muchos de nosotros tenemos muy regimented vida - trabajo, la familia, y otras obligaciones forman un conjunto de límites que dictan cuando llegamos en la bicicleta todos los días. Es importante que en la preparación de su primera carrera de 24 horas a encontrar la manera de mezclar, y obtener el cuerpo acostumbrado a andar en diferentes momentos. Parte de esto puede lograrse haciendo algunos paseos en la noche para recibir a gusto con su sistema de iluminación (probablemente el más importante de los equipos relacionados con las pruebas que necesita para cumplir antes de la carrera día). Otra buena manera de encajar esto en su agenda es a conmutar bicicleta - que ayuda a encajar montar en su rutina dos veces al día en lugar de una vez, y le da la oportunidad de ampliar el regreso a casa bien entrada la noche, o empezar realmente temprano en la mañana , Por alguna práctica adicional con las luces. Me gusta viajar en trabajar con el estómago vacío y mantener mi oficina llena de alimentos saludables para el desayuno - que simula el relativo agotamiento de glucógeno que pueden ocurrir durante las razas, y es una manera fácil de arrojar unas pocas libras cuando caigan en condición de carrera. Por último, que conmutan bicicleta es bueno para el medio ambiente!

A calentar el cuerpo
No sólo las piernas deben ser de forma, pero su aparato digestivo no también. Sus piernas no seguir adelante si su estómago no tiene la capacidad para mantener su suministro de nutrientes. Asegúrese de que usted no está escatimando en calorías en la formación, y que está alimentando la siguiente EXACTAMENTE régimen que tenga intención de utilizar para la carrera. Vea algunos de los otros artículos en el sitio para obtener más información específica sobre la nutrición.

La parte mental del juego
Aquí es donde se hacen los campeones y de las razas se ganan y pierden. ¿Cómo construir la dureza mental para estar preparados para una larga evento? Simple - al igual que lo construir la resistencia física. Usted debe ir a través de la capacitación en la recuperación de los ciclos de tensión-para construir su dureza mental. Si está duro entrenamiento, entonces debería encontrar estos ciclos natural. Aquí hay algunas sugerencias basadas en mi propia experiencia y muchos años de ver a compañeros de carrera de los competidores hacer frente a días de estrés:

1) Las cosas mal. Una vez que aceptamos que contratiempos y desgracias son inevitables, es mucho más fácil tratar con ellos de una manera constructiva. No perder el tiempo preguntándose por qué el universo conspira en contra de usted o de los motivos por los que tenían que tener un piso en el peor momento posible. El universo es completamente ajeno a su raza.

2) Cuando surgen problemas, recuerde que hay dos respuestas - el emocional, y la real. Usted puede tomar medidas en situaciones de las más funestas de tiempo que se mantiene un panorama completamente alegre. Un interesante experimento de pensamiento es considerar cómo la gente que se beben mantener su jovial actitud independientemente de lo que ocurra. Concedido, que se están haciendo algunos químicos ayudar a mantener su actitud positiva en la cara de algunos podrido caso, pero ¿por qué no puede usted hacer lo mismo cuando sobrio? Se puede si lo intentamos, pero usted tiene que entrenarse para mantener una actitud positiva. Sólo porque usted debe cambiar un piso en la lluvia, no significa que se tiene que sentir mal. Recién arreglarlo y manos a la equitación.

3) Utilizar el humor a su ventaja. Tengo un buen amigo que pinta sus uñas impares Ironman colores antes de los acontecimientos. Yo personalmente como a llevar calcetines ridículo - mi Rudolph el Reno calcetines estuvieron conmigo durante mi carrera de 24 horas. Cada vez que miré hacia abajo me dieron un chuckle fuera de ellos, y ayudó a romper la tensión. Recuerde, que estamos haciendo estos eventos para la diversión. No lo tome demasiado en serio.

SHIMANO VS SRAM

2008-01-04T22:37:00.000+01:00

GIANT-POWERBAR MARATHON BTT-CCI

2008-01-04T20:33:00.000+01:00

Ya estan las fechas, la pena, es que la primera coincide con la prueba de Vilobí. Yo a Vilobí no puedo faltar.

DOSIFICA TUS FUERZAS

2007-12-22T23:56:00.000+01:00

Elige atleta y dosifica tus fuerzas. A ver si eres capaz de llegar al final la primera vez.

SOCIAL NAVIDEÑA CON LOS BLANESBIKERS

2007-12-19T17:44:00.000+01:00

Este domingo después de estar todo el sábado lloviendo a mares y con temperaturas gélidas, el tiempo nos dio un respiro y pudimos ir a la social de los BLANESBIKERS. Se nota que son mala gente y se portan muy mal, pues una gran cantidad de ellos traian los reyes adelantados y a todos les han traido CARBONo, jejeje, mas ke un almuerzo parecia una convencion de KTM. Nos juntamos unos quince intrépidos bikers para pasar frio, hacer 70 km de BTT pero por supuesto parando para almorzar en el ecuador de la ruta. Como siempre nadie está entrenado pero los palos se dieron por doquier, tanto subiendo, como bajando, como en el tramo plano del final, jejejeje, ke pikaos. Pongo unas fotillos, no tienen mucha kalidad, pues estan hechas con un movil.

Albertoinnova, en foto es ahun mas guapo!!

a la derecha de la foto Hugo Absolom, jejeje

ke guapo es!!!

ñeke, no lo habias dejado????

Otra tanda de manos de Raul.

MENOS F1 Y MAS BICI

2007-12-15T19:03:00.000+01:00

KDD TRES CAMPANARS DE VILOBÍ

2007-12-12T21:32:00.000+01:00

Esta claro que el cambio climático nos empieza a afectar en gran medida solo hay que ver las dos primeras fotos que voy a poner. En la primera se ve el pantano de Sau en Febrero de este año, solo se ve la punta de la iglesia del pueblo inundado por la presa, pero en solo unos meses he podido estar en la puerta de esa misma iglesia. Eso para que se rian de Al Gore, la verdad es que da en que pensar.

Esto es la iglesia en Febrero.

Y esto es la misma iglesia en Diciembre.

Bueno, al lio. Mi buen compañero de curro Dioni, me convenció para que fuera a hacer la ruta Pantá Susqueda - Sau - Pantá Susqueda, en compañia del Club ciclista els tres campanars, de Vilobí. Y claro, no pude decir que no. La ruta ya la conocia, pero siempre la he hecho del reves, o sea, Sau - Susqueda - Sau, cogiendo una variante para ver el Salt de Sallent, en Rupit.

Es una ruta para bici doble, no por dificultad técnica, sino, por que todo el rato se rueda sobre piedra suelta y a gran velocidad. Entonces con una rigida la espalda pasa factura. Tambien es recomendable llevar tubeless o en su defecto dos o tres camaras de recambio. Solo decir que me lo pase en grande, con una gran compañia, con un gran almuerzo a un pequeño precio. jejejeje, os pongo unas fotillos.

Aqui tenemos a Dioni Superstar
Si vais alguna vez este hotel esta a 1km de Sau y se almuerza super bien.

Papa noel vino con nosotros pero no dejó regalo alguno, será ñapas!!

Por último no olvideis que en el challenge la selva de este año hay una prueba organizada por esta peña, es la de Vilobí d´onyar el 24 de Febrero.

2ª KDD FORERA CAT

2007-11-18T00:15:00.000+01:00

Ya se esta montando la segunda kdd forera catalunya en el Foromtb. El año pasado fuimos unos cuantos bikers de blanes y la verdad es que no lo pasamos en grande. De momento lo único seguro es que se celebrará en Febrero del 2008. Os tendré informados y espero con vuestra asistencia, hay que dejar el pabellón bien alto. Por cierto el año pasado la única integrante femenina fué Marta, a ver si este año se anima alguna mas.

AMSTERDAM, UNA CIUDAD CICLISTA

2007-11-13T16:13:00.000+01:00

Bueno, ya estoy de vuelta!!!

Sin lugar a dudas la movilidad sostenible existe, y el que tenga duda de ello solo tiene que hacer un viaje de fin de semana a Amsterdam, eso si, haciendo todos los trajectos en bici. Seguro que asi se da cuenta de que muchos de los usos que le da al coche son del todo innecesarios.

El primer paso que das en Amsterdam siempre es en la Central Station, bajas del tren y ya ves que en cuestion de servicios nos llevan un siglo de adelanto. Impresionante estación de ferrocarril que aunque está en obras no te perjudica para nada. Justo en un lateral se encuentra una de las sedes de MAC BIKE, lideres en alquiler de bicis en la ciudad, donde nos atienden superbien y en castellano. Hay que dejar 100€ y un pasaporte en funcion de aval, te hacen un cursillo accelerado de funcionamiento de los dos candados y la primera decision dificil del viaje...
¿La bici la quereis con frenos o a contra pedal?
... jejeje, como no!!! a contrapedal. Como si hubieramos llevado toda la vida una bici a contrapedal, jejejeje. La verdad es que en la primera frenada de emergencia te acojonas un poco, pero a la hora de pedaleo ya le pillas el truco.

Bien, ya tenemos bici!! las gomas SCHWALBE!! que nivel, y la bici va fantastica. Tambien lleva un buje dinamo para alimentar la luz delantera que no frena nada la rueda, porta equipajes con gomas, patilla de estacionamiento y catatereodoptico, o como se llame, detras.

A disfrutar... carril bici en toda la ciudad, preferencias de paso haciendo parar al tranvia y a los coches, parking ilimitado y gratis, ni una sola subida, y lo que es mejor, no veas lo que despeja la cabeza, jajajajaja, imaginaos por que.

Consejos útiles:
Llevar gorro, guantes y buff.
Llevar siempre un mapa de Amsterdam, es muy facil perderse.
No conducir la bici por el barrio rojo, a parte de no estar bien visto, es facil distraerse y darse una nata, jejejeje.
Tener especial atención con los railes del tranvia, son especialmente deslizantes.

Si coche es igual a bici, monovolumen es igual a......................

Cuanta gente se ha ahorrado este año el seguro del coche aqui? Y eso que este parking es pequeño.

En definitiva, buenos parques, buenas bicis, buena hierba (la de los parques malpensados, jeje), buenos hoteles, buena gente.

PD: Alquilar la bici 3 dias 18 Euros y encima me han dado dos pegatas de recuerdo.

BTT LA SELVA

2007-11-07T20:39:00.000+01:00

Como cada año el primer challenge btt siempre es el super conocido Challenge BTT la Selva, o como antes se llamaba Donuts extrem. Pues bueno ya hay fechas!!! , habra que ponerse las pilas.

13 Enero- Maçanet de la Selva
27 Enero - Santa Coloma de Farners
3 Febrero - Riuderenes
10 Febrero - Bescanó
24 Febrero - Vilobí d'Onyar
2 Marzo - St. Hilari Sacalm (Donde los niños se hacen hombres y los hombres abuelos. Sin duda la prueba mas dura del calendario)

Haber quien se apunta a St. Hilari o como yo digo a las tierras de Mordor.

LA PREHISTORICA

2007-10-26T13:38:00.001+02:00

Otro año mas y cerrando el circuito GOKA, tiene lugar la prehistórica. Prueba que organiza el club LA ROCA EN BIKE, normalmente es una prueba muy bien organizada que ademas la calidad-precio se ve recompensada con un buen regalo. Este año dan un vale para dos pares de calcetines GOKA, que se puede canjear en el BIKE ÑEKE, ademas de los dos avitallamientos y la botifarrada final. Os pongo el perfil de la larga y el link de los organizadores.

http://www.larocaenbike.com/prehistorica/index.html

LOS PEKEÑEKES

2007-10-05T23:20:00.000+02:00

Los pekeñekes, jovenes promesas del MTB. Alguno de ellos, y alguna, ya son verdaderos corredores de primeros puestos, pero lo mas importante es que en realidad practican BTT solo por diversión. Son fotos del año pasado. Espero tener algunas mas actuales dentro de poco.

CUANDO EL RIO SUENA...

2007-09-26T21:02:00.000+02:00

Cuando el rio suena, agua lleva. Anda que no! os pongo unos videos y unas fotillos de este sábado en el Llech (Catalunya francesa). No son de bici pero si de aventura.

CINCO EN UNO

LA LANZADERA

SELENIKA 2007

2007-09-11T22:13:00.000+02:00

Hoy he recibido un emilio del Raul que dice lo siguiente:

Buenos dias, pajareros, globeros y gente de mal arrastrar por estos caminos polvorientos, como bien sabes, la selenika en este nuestro club es algo que algunos nos lo tomamos con ganas de participar, otras batallas no, pero la selenika es un sitio digno donde arrastrarse asi que te envio la butlleta d´inscripcio pa lo cuelgues en la web a ver si podemos hacer una escapadilla en grupo el dia 30 de setembre y se nos anima el personal.

Pues eso a ver quien se anima. Este año sera menos dura, han quitado 14km.

http://www.selenika.com/html/selenika/butlleta.pdf

6 HORES RESISTENCIA DE ST. GREGORI

2007-09-10T23:43:00.001+02:00

Los bisontes fueron a disputar las primeras 6h de resistencia de St. Gregori. Pero claro, los kraks no se les ocurrió nada mejor que disputar en individual. Lo que pasa es que la clasificación no diferencia equipos de cuatro corredores , tres, dos o uno. Todos van en la misma clasificación, un error, pero es lo que hay. Así pues el unico equipo de cuatro (Carras, Xavier Díaz, Carles Solà i Carlos Gaspardni) quedaron en un digno octavo lugar a tres vueltas de los ganadores (molinero i cia) y en el puesto 18, Ramon Sagues y en el 31 en Robert Soley, dos bisontes que participaron en individual con 37 y 34 vueltas respectivamente. Y un último bisonte, Carles Bernat, tuvo que abandonar cuando llevaba 15 vueltas.

SIN TACOS Y A LO LOCO

2007-09-09T22:38:00.000+02:00

Algunos ñekes, cuando no hay carrera de BTT o no se organiza nada interesante para el domingo, optan por tragar kilómetros con la flaca. Y dar cursos de mecánica rápida, como se puede ver en las siguientes fotos.

Por fin te vemos ñeke, pensaba que ya no te acordabas de ir en bici, jajaja.

El raul con su jarra de bebida isotónia

NO TODO ES GLOBEAR!!!

2007-09-07T13:17:00.000+02:00

Me empiezan a llegar fotillos por e-mail. Mandame la tuya, eso si, tiene que ser en plena faena como estas que pongo ahora. blanesbikers@ya.com

Este por lo delgado que está debe de ser el J. Antonio

Estas dos son del Oscar y el FernandoAqui uno de los pekeñekes, el Javi alias el encargao

Del ñeke no pongo ninguna por que no va a correr ni que le pagen, jajajaja

CALENDARIO VI COPA GIRONINA BTT

2007-09-06T23:09:00.000+02:00

Al fin se han dignado a poner el calendario completo de la copa gironina, os lo cuelgo para que no falteis a ninguna. Al final tenemos fecha de la de Lloret de mar, con final sorpresa!!!! Se acaba por debajo de la riera, saliendo por un carril de palets puesto encima de la playa, ESPECTACULAR!!!!!!

02/09/07 BESCANO (FINALIZADA)

16/09/07 SALT

30/09/07 SANT GREGORI

14/10/07 OLOT

21/10/07 AMER

28/10/07 CASTELL D'ARO

11/11/07 LLAGOSTERA

18/11/07 LLORET DE MAR

ESTO TAMPOCO LO HAGAIS EN CASA

2007-09-03T23:45:00.000+02:00

COMO HACER UN CALENTAMIENTO ANTES DE COMPETIR EN CUATRO PASOS

Calentamiento al estilo MISTERRRRRRRRRR KENEEEEEDIIIIIII!!!

Paso 1: que te levanten del suelo

Paso 2: adoptar una posición horizontal
Paso 3: no tener miedo
Paso 4: aguantarte la risa como puedas
lo dicho no lo hagais en casa.

COPA GIRONINA, BESCANO

2007-09-03T21:06:00.000+02:00

Os pongo las clasificaciones del club, algunas fotillos y como dirian los bisontes, MI KRONIKA NEGRA!!!!

Superpuestos para la sección bisonte y la sección pekeñekes, los demas hemos hecho lo que buenamente hemos podido.

VUELTA DE 35 KM

RAMON 5º GENERAL, 4º ELITE (todo un bisonte y eso que venian de correr la copa catalana en andorra)
CARLES 25º GENERAL, 10º ELITE (otro que tambien baila)
CARRAS 40º GENERAL, 15º ELITE (justo delante de nuestro amigo HUGO, jajaja)
J. ANTONIO 49º GENERAL, 13º MASTER-30
JORDI 120º GENERAL, 33 POP (luego pongo el porque en mi kronika)
DIEGO 144º GENERAL, 47 POP (con esa bici no me estraña, jaja)

JESUS 160º GENERAL, 59º POP

VUELTA DE 20KM

JOAN 26º GENERAL, 6º INF-1
ALBERTO 37º GENERAL, 4º CAD-1
JAVIER 38º GENERAL, 5 CAD-1 (en realidad hizo la vuelta de 35km, pero sale en la clasificación de 20, eso por MELON)
MONTSE 39ª GENERAL, 2ª F-CAD (con un par...)

ALEVINES

ANA MARIA 10ª GENERAL, 1ª FIN-1

JAVIER con su cacharra, "la pongo asin, ke se vea el X0.." jajaja

MONTSE al final te hice la fotorrrr!!

JESÚS con un sueño ke pa ke!!

Sin comentarios

LA ESKELETORKRÓNIKA

Yo siempre he pensado ke lavar la bici trae mala suerte, por mucho ke el ñeke diga ke no.

El sabado por la tarde a eso de las 19:30, voy y lavo la bici ( en ke estaria pensando ), entonces sekandola me doy kuenta de ke llevo la kubierta delantera rajada por un lateral , lo justo para ke no se desinche, aaarrjjjjj!!! y ahora ke?? bueno, el ñeke me konsigue una rueda delantera para poder korrer, pero yo obto por reparar la kubierta poniendo un parche por fuera. Problema solucionado, al menos de momento.

Domingo 5h 45' , me levanto desayuno deprisa cargo los trastos y voy a buskar a la gente, nos hacemos kon la furgo, ke muy gentilmente nos ha dejado el ñeke y vamos para beskano. Hacemos el protokolo previo de kada karrera, nos kambiamos, vamos a buskar el dorsal, kalentamos, etc.... hasta aki todo va bien. Empieza la kursa y todo el mundo sale ke se las pela, yo hago lo ke puedo, no obstante mi ritmo no es malo, adelanto mas de los ke me adelantan, BIEN!!!, el javi ha salido bastante mas adelantado ke yo pero en la primera subidita (2km de asfalto) lo adelanto mientras me dice alguna palabra necia ke no llego a entender. Voy tirando, buenas sensaciones, salimos del asfalto por fin y entramos en un camino no muy ancho de repechones y planos. El ritmo de carrera ya ha bajado, yo voy progresando posiciones.. empieza una bajada, bien esta es la mia (yo no bajo bien, pero hay gente ke baja bastante peor ke yo) empiezo a adelantar kuando la bici empieza a vibrar de la parte trasera, rrrrrr, rrrrrrrr, ke c*ño pasa!!! no puede ser... la pinza del freno trasero se keda cerrada, paro del todo, saco la rueda, abro las pinzas , aaaarrrjjj, no kedan pastillas!!! bueno kuando voy a montar la rueda me adelanta javier con una sonrisa de oreja a oreja, será c*bron!!!. akabo de montar la rueda y me doy kuenta de ke voy super frenado, bueno en total tuve ke parar hasta tres veces , morderme la lengua e intentar kalmarme. Entonces pienso, lo ves, no hay ke lavar la bici!!! Abro las pinzas otra vez y me juro a mi mismo no utilizar el freno trasero en lo ke keda de kursa. Juramento ke por supuesto no pude alkanzar, pero gracias al diablo, la rueda se fue desfrenando kon los kilometros y pasó a solo hacer ruido, CLAC, CLAC, CLAC... y despues a funcionar kon kasi toda normalidad. Y con la normalidad llegaron los adelantamientos tanto a los de la kursa larga komo a los de la korta ke ya se habian inkorporado al tramo kompartido en la karrera. Asin ke adelanto al Diego, empujo a todos los kadetes del ekipo ke me voy enkontrando para ayudarles un pokito, le doy animos a la montse, me rio kuando vuelvo adelantar al javi, jejejeje, a eskasos metros saludo al Jesús y bueno, al final 1h 50' en una karrera ke yo keria hacer en 1h 35'.

Moraleja, lava tu bici, pero tres dias antes de korrer.

NO LO HAGAIS EN CASA!!!!

2007-08-29T23:06:00.000+02:00

Sergio es nuestro especialista en hacer estiramientos, la verdad es que no os voy a aconsejar que sigais sus consejos. Pero si lo haceis, procurar estar cerca de un hospital, por lo que pueda pasar.

COPA GIRONINA

2007-08-26T12:43:00.000+02:00

De momento las fechas oficiales son las siguientes, aunque falta por concretar al menos tres pruebas mas.

02/09 - Bescano
16/09 - Salt
30/09 - St. Gregori

CLUB BICIAVENTURA???

2007-08-25T00:35:00.000+02:00

Para los que no nos conozcais, el club biciaventura tiene su sede en la tienda Bikeñeke de Blanes (Girona), está orientado tanto a la competición como a la salida dominguera. En el apartado de competición tiene su ekipo pro (bisontes para los amigos) que son unos kracks como podreis comprobar en su blog (http://www.ritmobisonte.blogspot.com/), son especialistas en carreras de resistencia como las de 24 horas o las de 300km, 600km o 900km. En su palmares tienen varias victorias en pruebas de 24 horas en individual como en equipo y varias Pedals de foc nonstop ganadas (son 220km con 6500 metros de desnivel acumulado), pos eso unos kracks. Ademas tambien tenemos jovenes promesas, una de ellas subcampeona de catalunya, y varios chavales que disputan el Caixa Girona. Y en el apartado dominguero gente como yo, que hace lo que puede.

Si quieres saber lo que tienes que hacer para federarte con nosotros o simplemente venir a alguna de nuestras actividades, mandame un mail o pasate por la tienda. Aqui dejo un mapa.

YA TENEMOS BLOG!!!

2007-08-25T00:22:00.000+02:00

Pues eso, ya tenemos blog, en el cual pondremos fotos, cronicas y experiencias de todos los eventos relacionados con el club. Ya podeis empezar a mandar vuestras fotos en acción, relatos o todo lo que querais que ponga aquí. Mi mail: blanesbikers@ya.com
Ademas podeis escribir cualquier comentario en la opción que teneis justo debajo.
Proximamente primera tanda de fotos.